Спринг – Эластика.
Почему я её рекомендую.
Многие женщины, независимо от профессии, часто после 40 лет получают сигналы своего организма о тех или иных нарушениях. До 40 лет обычно они поглощены получением образования, созданием семьи, воспитанием детей, повышением компетенций в профессии, карьерным ростом, и, как правило, совершенно не хватает времени посвятить заботе о своем здоровье. Некогда болеть! Часто заболевания переносим ‘на ногах‘, откладываем визиты к врачам – специалистам, лечимся подручными средствами, советами знакомых и из «просторов Интернета».
В сфере образования педагоги разных направлений призывают, обучают, приобщают к здоровому образу жизни воспитанников, обучающихся, их родителей (законных представителей), но часто сами не соблюдают правила заботы о своём личном здоровье.
А, ведь, наилучшим стимулом для приобщения является личный пример и опыт!
Когда я выявила свои проблемы со здоровьем, стала думать, как кроме медицинского вмешательства, их решать, куда пойти? Подруга посоветовала пойти на пробное занятие по «Спринг-Эластике». Здесь я смогла найти способ решить на одном занятии продолжительностью 1 час сразу две проблемы – 30 минут упражнения на укрепление мышц позвоночника и 30 минут - на лимфодренаж ног (профилактика варикоза).
Конечно, все упражнения сразу трудно было выполнить, но появилось желание их изучать и повторять.
Через несколько посещений и общением с тренером я выяснила еще немало полезного для себя.
Большинство женщин волнует: как выглядеть после 40 лет стройной, подтянутой, энергичной.
Перед занятиями «Спринг-Эластикой» ужинать лучше за 2 часа и после занятий пить только воду. Организм быстро привыкает к такому режиму, а утром и днем можно есть всё, что хочется.
В хорошую погоду стараюсь ходить пешком на занятия и обратно, мой путь лежит через парк вдоль реки 15-20 минут (примерно 4 автобусные остановки). Пешие прогулки никому не повредят.
Если под чутким руководством тренера систематически выполнять упражнения, то результат будет очевиден.
В период Пандемии мы выполняли упражнения онлайн на дому.
Тренер подбирает программы, учитывая интересы каждого, формирует подгруппы по расписанию, время и дни недели заранее каждый выбирает сам за неделю.
Благодаря посещению занятий «Спринг-Эластики» я ощутила улучшение своего самочувствия при наличие грыж в шейном и поясничном отделах позвоночника, угрозе варикозного расширения вен, стабилизации нормы веса тела, положительных изменений нарушения осанки, легкости преодоления расстояний пешком.
Когда человек видит и ощущает положительные изменения своего внешнего вида, самочувствия, повышается его самооценка, возникает больше желания и времени заниматься любимым делом, осваивать новое , выполнять свои должностные обязанности и заботы о семье, не думая о проблемах здоровья, не отвлекаясь на них.
А забота о своем здоровье перерастает в привычку, хобби. Появляется новый круг знакомых людей, объединённых общими интересами.
Хочется поделиться своими успехами с друзьями и знакомыми.
Поэтому я выбрала именно эту тему моей курсовой работы.
Здоровье – главная составляющая профессионального успеха любой женщины.
Мне в этом помогла методика «Спринг-Эластика»!
РЕКОМЕНДУЮ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий